あすけんを卒業した
前に「あすけん」で毎日の食事を記録してるという記事を書いたけど、卒業した。
理由は単純で、もう「あすけん」に頼らなくても食生活は大丈夫!という自信がついたから。
約半年前に有料会員で登録して毎日記録しつづけてきたので、流石にどういう食事配分だと栄養バランスが悪く、どういう食事量だと適性カロリーになるのかが感覚で分かってきた。
自分の食生活のベースは、パレオダイエット + 1日16時間断食のリーンゲインズを実践していて、この半年の体調はすこぶるよく体脂肪率も大幅に下がった。
「あすけん」に登録するために毎日数分の時間と意識を割いていたので、今後はこの時間を別のことに使っていきたいなぁとも思った次第。
とはいえ、自分の食生活がいかに栄養バランスが悪いかを教えてくれたサービスだったので、感謝してます。
ありがとうあすけん。