2019-08-31から1日間の記事一覧

「座らない！」を読んで人間のパフォーマンスチューニング

健康読書メモ睡眠勉強

職場ではスタンディングデスク、家ではステッパーを使っている自分にとって、「座らない！」はタイトルが印象的な本だったので読んでみた。結果、思ってたより「座らないこと」に関する話は少なかったｗ。「食事・運動・睡眠」の３大要素をベースにした、…