先日社内のイベントで、約４０人の前で２時間のプレゼン（ビデオ撮影もあり）をする機会があり、かなり緊張をしていたのでセルフコンパッションを意識しながら挑んだ。 セルフコンパッションは、この本に書いてある内容を参考にした。 DIAMONDハーバード・ビ…