2019-03-30から1日間の記事一覧

「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を読んでフルーツジュースを飲まなくなった

勉強健康

最近は自分自身の活動効率を上げるためのことを勉強していて、基本は「運動」「睡眠」「食事」の３本柱を中心に改善中。その中でも「食事」に関しては本や情報源によって言ってることがバラバラで、同じ食品でも「健康にいい」「健康に悪い」が正反対の主張…